반응형 눈 건강해지는 습관1 눈건강을 위한 생활 습관 추천 모든 나이층에서 눈은 중요한 감각기관 중 하나입니다. 하지만 현대의 디지털 환경과 긴 시간 동안 화면을 보는 습관 등으로 인해 눈 건강은 점차 악화되고 있습니다. 눈 건강을 유지하려면 올바른 생활 습관을 갖는 것이 필요합니다. 이 글에서는 눈건강을 위한 추천 생활 습관을 알아보겠습니다. 규칙적인 안구 운동 눈의 근육을 강화하고 눈 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 안구 운동이 필요합니다. 멀리 있는 물체를 보거나 눈을 시계방향으로 원을 그리며 돌리는 등의 운동을 통해 눈의 근육을 자주 움직여주는 것이 좋습니다. 화면 시간 제한 디지털 기기의 사용으로 화면을 오랫동안 보는 경우 눈에 부담이 될 수 있습니다. 화면 시간을 제한하고 20-20-20 규칙을 지켜보세요. 20분마다 20초 동안 화면에서 떨어져서 .. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
